自古以来国人便非常重视玉的养生作用，而养生正是中华玉文化的一部分，那么玉和养生之间有何关系，玉的养生作用有哪些呢？。俗话说：人养三年，玉养人一生
玉石之中富含各种人体所需的微量元素，如锌、金、银、镁、锰、硒、硅等等，人体与之接触，这些元素会透过表皮进入人体，补充人体所需元素，维持体内平衡和健康，从而达到养的效果。还一种说法是佩戴和盘玩玉石，同样对身体有利
古人将玉人格化，认为玉亦有美德，就是人中君子一样，佩戴玉既可表现人精神高尚，也可作为心理暗示，自勉的一种手段。玉的养生还是一种效果，则是精神层面的
玉的另一个养生作用，则是美容，古代女人们常常会将玉石磨成粉之后，加入粉黛之中，以达到嫩肤驻颜的效果，千百年，她们乐此不疲
比如说《本草纲目》中便写到玉可以“除中热，解烦懑，助声喉，滋毛发，养五脏，安魂魄，疏血脉，明耳目”。玉的养生作用，首先便是治疗疾病，在《本草纲目》《神龙本草》等医学典籍中对玉的医疗作用都有详细的叙述。当然以今天人的眼光看到，这个医疗方法究竟有无效果，还值得商榷